По всем вопросам пишите мне лично. Мои страницы в соцсетях:
ТРИ ПРОСТЫЕ УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ БОДРОГО И ЭНЕРГИЧНОГО ДНЯ
ДОБРОЕ УТРО. УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ
Когда-то я записал несколько упражнений из разных систем, которые использовал и использую сам. Это утренние упражнения, плавно разгоняющие энергетику после ночного отдыха. Это то, что помогает утром проще открыть глаза, чтобы с радостью окунуться в новый день. В этой статье я решил вспомнить их и объединить.
Привет! Сегодня немного о том, как поднять свой уровень энергии. Чтобы хватило сил на день. Чтобы работа горела в руках. Чтобы вечером оставаться в наполненном состоянии. Чтобы жизнь играла красками всех цветов радуги, а не только оттенками серого. И так, энергетические практики.
Под собирательным названием энергетические практики обычно понимают разные методы, взятые как из классических традиционных систем саморазвития, так и из современных подходов, направленные на повышение энергетического уровня человека.
То есть. Это всё, что поднимает ваш энергетический запас. То, что питает силами на уровне тела, эмоций, интеллекта и Духа. Такие практики есть в любых традиционных системах, и зачастую они достаточно сильно перекликаются. Потому что хоть системы и разные, а люди, которые их создавали, устроены более-менее одинаково.
Когда-то я записал несколько упражнений из разных систем, которые использовал и использую сам. Это утренние упражнения, плавно разгоняющие энергетику после ночного отдыха. Это то, что помогает утром проще открыть глаза, чтобы с радостью окунуться в новый день. В этой статье хочу их вспомнить и объединить. Итак, поехали!
Под собирательным названием энергетические практики обычно понимают разные методы, взятые как из классических традиционных систем саморазвития, так и из современных подходов, направленные на повышение энергетического уровня человека.
То есть. Это всё, что поднимает ваш энергетический запас. То, что питает силами на уровне тела, эмоций, интеллекта и Духа. Такие практики есть в любых традиционных системах, и зачастую они достаточно сильно перекликаются. Потому что хоть системы и разные, а люди, которые их создавали, устроены более-менее одинаково.
Когда-то я записал несколько упражнений из разных систем, которые использовал и использую сам. Это утренние упражнения, плавно разгоняющие энергетику после ночного отдыха. Это то, что помогает утром проще открыть глаза, чтобы с радостью окунуться в новый день. В этой статье хочу их вспомнить и объединить. Итак, поехали!
1
Первым делом вспомним самые простые движения, пробуждающие тело с утра. Мягко, аккуратно, без резких перепадов состояния. Но всё-же направленные на активизацию. Это растирания. Мягкий способ активизировать кровеносную и лимфатическую систему.
2
Следующим номером у нас идёт более интенсивная практика - прохлопывания. Тот же принцип, но более жесткий подход. Такой метод уже точно откроет вам глаза лучше чем любая чашка кофе.
3
Ну и наконец третий способ взбодрить себя с утра - синхрогимнастика. Это комплекс динамических упражнений, включающих всё тело. работа ногами мощно прокачивает лимфу и кровь. Работа корпуса активизирует и прогревает все системы органов тела. Это уверенный старт в любом вашего бодрого дня!
Итог
Это, разумеется, далеко не всё. Это самые простые способы сделать себя чуть активнее и бодрее (хотя последний комплекс бодрит не на шутку). Тема энергетических практик обширна, но структурна. Поэтому, я посвящу ей ещё не одну статью.
Для начала однако, даже три приведенные выше метода, смогут подпитать ваш внутренний уровень энергии, а это уже большой шаг вперед, навстречу более осознанной и счастливой жизни!
#йога #энергия #энергетическиепрактики #здоровье #зож #осознанность #гармония #утренниепрактики #бодрость #нашметод
Для начала однако, даже три приведенные выше метода, смогут подпитать ваш внутренний уровень энергии, а это уже большой шаг вперед, навстречу более осознанной и счастливой жизни!
#йога #энергия #энергетическиепрактики #здоровье #зож #осознанность #гармония #утренниепрактики #бодрость #нашметод
Другие интересные статьи