По всем вопросам пишите мне лично. Мои страницы в соцсетях:
#Наш_метод_практики
Как расслабиться без таблеток и алкоголя
ПРОСТЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ И СТРЕССА
Привет, друг! Хочешь расслабиться?
Обычно после такого вопроса следует предложение. В современном обществе это как правило предложение либо таблетки успокоительного, либо рюмки "элитного" спиртного, либо эскорт-услуг. В лучшем случае предлагается качественный расслабляющий массаж.
Я предлагаю тебе научиться расслабляться без всего этого. Вообще без какой-либо сторонней помощи. Всё что тебе нужно - научиться управлять своим дыханием. Да, это всё. Слишком просто? Попробуй.
Неумение экологично (без вреда для психического и физического здоровья) избавиться от напряжения, снять стресс - самая большая проблема современного человека. Мы все знаем, что болезни от нервов, что нельзя перенапрягаться, что нужно давать себе отдых и расслабление... Но кто умеет это делать? А кто умеет делать это так, чтобы не посадить печень? Этому я и предлагаю тебе научиться.
Мы дышим 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, на протяжении всей жизни - без перерывов и выходных. И практически никогда не замечаем этого. Однако, если уделить некоторое внимание наблюдению за дыханием - можно без труда выяснить, что каждое психо-эмоциональное состояние имеет свой характерный рисунок дыхания. В гневе мы дышим одним образом, в страхе - другим, в страсти - третьим, и так далее. Действует и обратная зависимость - управляя своим дыханием мы можем менять своё состояние. Это просто, эффективно и абсолютно экологично.
В этом видео, которое я записал уже достаточно давно, я объясняю простую технику для успокоения и расслабления нервной системы. Техника проста в освоении, удобна в применении, и позволяет в считанные минуты успокоить или даже расслабить себя, где бы ты не находился - дома, в офисе, в пробке, или в салоне самолёта. Спокойствие может понадобиться тебе в разных ситуациях.
И так, смотри видео, пробуй технику на себе, тренируйся, успокаивайся и расслабляйся! Просто, эффективно и без вреда для здоровья! Если остаются вопросы - пиши их в коментариях под видео. Если техника дала тебе результаты, и сделала твою жизнь проще, легче и приятнее - не забудь поделиться с друзьями!
Будь счастлив!
Обычно после такого вопроса следует предложение. В современном обществе это как правило предложение либо таблетки успокоительного, либо рюмки "элитного" спиртного, либо эскорт-услуг. В лучшем случае предлагается качественный расслабляющий массаж.
Я предлагаю тебе научиться расслабляться без всего этого. Вообще без какой-либо сторонней помощи. Всё что тебе нужно - научиться управлять своим дыханием. Да, это всё. Слишком просто? Попробуй.
Неумение экологично (без вреда для психического и физического здоровья) избавиться от напряжения, снять стресс - самая большая проблема современного человека. Мы все знаем, что болезни от нервов, что нельзя перенапрягаться, что нужно давать себе отдых и расслабление... Но кто умеет это делать? А кто умеет делать это так, чтобы не посадить печень? Этому я и предлагаю тебе научиться.
Мы дышим 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, на протяжении всей жизни - без перерывов и выходных. И практически никогда не замечаем этого. Однако, если уделить некоторое внимание наблюдению за дыханием - можно без труда выяснить, что каждое психо-эмоциональное состояние имеет свой характерный рисунок дыхания. В гневе мы дышим одним образом, в страхе - другим, в страсти - третьим, и так далее. Действует и обратная зависимость - управляя своим дыханием мы можем менять своё состояние. Это просто, эффективно и абсолютно экологично.
В этом видео, которое я записал уже достаточно давно, я объясняю простую технику для успокоения и расслабления нервной системы. Техника проста в освоении, удобна в применении, и позволяет в считанные минуты успокоить или даже расслабить себя, где бы ты не находился - дома, в офисе, в пробке, или в салоне самолёта. Спокойствие может понадобиться тебе в разных ситуациях.
И так, смотри видео, пробуй технику на себе, тренируйся, успокаивайся и расслабляйся! Просто, эффективно и без вреда для здоровья! Если остаются вопросы - пиши их в коментариях под видео. Если техника дала тебе результаты, и сделала твою жизнь проще, легче и приятнее - не забудь поделиться с друзьями!
Будь счастлив!
Другие интересные статьи