По всем вопросам пишите мне лично. Мои страницы в соцсетях:
Около 80% людей приходят на занятия йогой из-за болей в спине.
Упражнения для спины
Привет друзья!
Мы молоды на столько, на сколько молод наш позвоночник. Вы знаете, я уверен. И тем не менее, многие игнорируют такую важную вещь в жизни, как разминка позвоночника.
Мы молоды на столько, на сколько молод наш позвоночник. Вы знаете, я уверен. И тем не менее, многие игнорируют такую важную вещь в жизни, как разминка позвоночника.
Сегодня выложил новое видео на Ютуб канал. Это комплекс упражнений для вашей спины. Подойдёт всем - и совсем новичкам на поприще физических упражнений и продвинутым пользователям (можно использовать как разминку перед более сложными упражнениями). Кроме того, помните что всегда можно регулировать амплитуду движений и их интенсивность под себя.
И главное - ваш первоочередной ориентир в адаптации любого упражнения для своего текущего состояния - это ваши собственные ощущения. Помните об этом, занимайтесь, и поддерживайте спину в отличном состоянии!
Всем тепла, любви, осознанности и уравновешенности!
И главное - ваш первоочередной ориентир в адаптации любого упражнения для своего текущего состояния - это ваши собственные ощущения. Помните об этом, занимайтесь, и поддерживайте спину в отличном состоянии!
Всем тепла, любви, осознанности и уравновешенности!
Если тебе понравился этот комплекс упражнений для спины - поделись этой страницей с друзьями - внеси свой вклад в оздоровление привычек своего окружения!
Другие интересные статьи