По всем вопросам пишите мне лично. Мои страницы в соцсетях:
кОГДА ГРАДУС НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ВОКРУГ ЗАШКАЛИВАЕТ-
ИЩИ ОПОРУ ВНУТРИ
Практическая Медитация.
Живой оффлайн курс для обретения навыков управления мыслями и эмоциями.
Только проверенные методы. Простым языком. Самое важное что необходимо знать, приступая к освоению медитации. Синтез современных научных данных и традиционной мудрости Востока.
Сегодня слово "Медитация" уже на слуху. Этим уже мало кого можно удивить, и, наверное, каждый из вас так или иначе пробовал для себя Медитацию. И каждый сталкивался с трудностями. Когда люди приходят ко мне на индивидуальные консультации, все рассказывают плюс-минус одинаковую историю о неудавшихся попытках освоить этот навык. И у всех этих рассказов есть одна единственная действительная причина. Непонимание сути процесса, происходящего в голове медитирующего.

Этот курс поможет вам разобраться что к чему и начать наконец то практиковать Медитацию с пользой для ума и тела.
Что даст Вам этот курс?
Основные краткосрочные и долгосрочные преимущества для тебя от освоения Медитации:
  • Эмоциональная стабильность
    На курсе мы полностью разберём тему эмоций. Что это такое, для чего они нам нужны, как они работают и, главное - как можно научиться осознанно ими управлять! Хорошо, когда эмоции своевременны и уместны!
  • Способность к длительной сосредоточенности и концентрации
    Одним из плюсов медитации является развиваемая способность к длительной концентрации внимания на одном процессе/объекте. Этот навык сам по себе очень полезен, чем бы вы ни занимались. В любой сфере жизни, в любой вашей деятельности - концентрация внимания даёт качество результата и максимальную вовлечённость в процесс!
  • Управление своим состоянием
    Важное понимание, которое приходит к нам во время практики медитации - это понимание того, что мы и только мы сами ответственны за своё состояние. Об этом можно много читать, говорить и рассуждать, но только практическое проживание этого осознания даёт по-настоящему сильный ресурс для управления своими психическими реакциями.
  • Яркость проживания каждого момента
    Естественным следствием развивающейся концентрации внимания будет глубокая вовлечённость в проживание каждого момента вашей жизни. Помните, как это было в детстве - когда всё было так ново и интересно, а каждая минута длилась целую вечность? Нет, так уже не будет. Но это самый понятный пример, чтобы представить в каком направлении будет происходить изменение вашего состояния!
  • Осознание собственной глубинной природы, своего предназначения.
    Общаясь с людьми, стремящимися к развитию, я часто вижу их попытки понять своё место в жизни на основе различных систем и классификаций. Например, астрология, Дизайн Человека, нумерология и т.д. И я вижу в этом парадокс. Человек не знает сам себя. И чтобы узнать идёт к другому человеку, который опираясь на какую-либо систему, рассказывает ему о нём. Его сильные и слабые стороны, его кармическую задачу, его предназначение. И даже это способно сильнейшим образом поменять жизнь человека в лучшую сторону.
    Медитация же позволяет вам познать самого себя напрямую. Без посредников и рассчётов. Без воды, догадок и предположений. И это самое ценное, что может с вами произойти. Напрямую осознать свою суть, свою истинную природу, своё предназначение.
КОГДА Я ВПЕРВЫЕ ОЩУТИЛ НА СЕБЕ БЛАГОТВОРНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ТАКИХ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ПЕРВОЕ ЧТО Я ПОДУМАЛ БЫЛО: "ГОСПОДИ, ПОЧЕМУ НИКТО НЕ НАУЧИЛ МЕНЯ ЭТОМУ ЕЩЁ В ШКОЛЕ?!"
Ближайшие курсы
Только индивидуально

Только ОФФЛАЙН

Гарантированный результат
Отличный шанс наполнить следующий месяц здравым смыслом и конструктивом, а внутренний мир - гармонией и уравновешенностью!

Место проведения и курса:
Оффлайн: ЦП "Мастерская"
(ул. Фурмановская 79)

Регистрация на курс:
в W/A по номеру 8-904-347-12-16
Сколько стоит курс?
О Ведущем
Что медитация привнесла в мою жизнь и почему я обучаю ей других
Меня зовут Владимир Радецкий. Я практикую медитацию ежедневно уже более пяти лет. Больше десяти практикую Йогу. Большую часть этого времени занимаюсь преподавательской деятельностью, делая Йогу и Медитацию доступной для понимания и освоения современным человеком.

Впервые Йога пришла в мою жизнь ещё в далёком детстве - в 1992 году. Тогда я прозанимался в группе около года, исправил осанку, и надолго забыл об этом. Повторно пришел в Йогу уже в 2010 году, когда стал искать для себя экологичные и безопасные (в отличие от алкоголя и его аналогов) способы снятия стресса и внутреннего напряжения. И если сперва Йога была для меня больше интересной физической зарядкой, то через несколько лет я стал углубляться в те её части, которые работают с сознанием напрямую. Так началось моё исследование медитации.

С тех пор я изучил огромное количество восточной и западной литературы, посвящённой исследованиям влияния медитации на ум, эмоции и тело человека. Наработал больше 1000 часов личной практики. Прошёл 10-дневный медитационный ретрит Випассаны (по системе Гоенка). Провёл два потока обучающего курса "Основы медитации" в Ростове-на-Дону. После этого перешел на персональное обучение из соображений эффективности. Больше года вёл только индивидуальные консультации. Это позволило найти такие формы донесения материала, которые одинаково хорошо подходят для каждого обучающегося. На основе всего накопленного опыта я и собрал этот обучающий курс. Провёл уже четыре потока обновлённого курса в Ростове-на-Дону и Таганроге, и каждый новый поток получается ещё интереснее, глубже и практичнее.

В рамки этого месячного обучения я вместил весь опыт групповых и индивидуальных занятий последних трёх лет. Я разобрал все самые частые вопросы, возникающие у новичков при освоении техник медитации. Главная фишка курса - это объяснение классических восточных техник практики медитации современным языком, с привязкой к данным западной медицины, психологии и нейробиологии. Никакой мистики и туманных завуалированных объяснений. Основное правило - чем проще и понятнее, тем лучше. Главное для меня - дать вам полное понимание сути процесса, чтобы ваша практика всегда оставалась осмысленной и плодотворной.
"Можно приложить много времени и усилий к медитации, но если техника не понята правильно, то это время и усилия будут потрачены впустую."
С.Н. Гоенка
Знание внутренних процессов мозга и психики - ключ к правильной работе в Медитации
Часто на индивидуальные консультации приходят люди, которые "пробовали медитировать" но у них ничего не получилось. Начинаем разбираться: что делал, как делал, что происходило, как реагировал. Так, хорошо, всё так как и должно быть. Почему же решил что "не получается"?

Потому что не было понимания процесса. А непонимание порождает неверные ожидания. И они, естественно, не оправдываются. Всё. Дальше разочарование, "наверное это не для меня", "медитация - это не моё", "мой ум никогда не успокоится".... Думаю, многим это знакомо.

Именно поэтому в моём курсе я стараюсь дать тебе полноценное понимание внутренней работы психики, и того, как при помощи медитации ты постепенно "приручаешь" свой беспокойный и блуждающий ум. Именно знание служит тем ключом, который позволит тебе правильно понимать свои внутренние процессы во время Медитации, и правильно на эти процессы реагировать.
Как понять, подходит ли тебе этот курс?
На самом деле, этот курс подойдёт не каждому. Но он точно подойдёт тебе, если:
  • Неопределенность текущей ситуации выматывает и нервирует тебя
    На самом деле, неопределенность - это страшный сон человеческой психики. Любой. То есть у каждого человека неопределенность - это самое пугающее состояние. Когда психике не на что опереться при выборе и принятии решений. Но даже в такой ситуации есть выход - в условиях внешней неопределенности всегда можно обратиться внутрь себя и найти там источник неиссякаемой уверенности и прочную опору для своей психики.
  • Ты устал от вечной болтанки на волнах собственных эмоций
    Эмоции есть у каждого из нас. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Но зачастую наши "эмоциональные качели" уж очень сильно выходят из равновесия. Если хочешь наконец приручить свои эмоции, стать хозяином своего состояния - этот курс точно для тебя.
  • Тебе надоело состояние хаотичного внимания, не хватает концентрации в личных и рабочих делах
    Наш ум генерирует постоянный поток мыслей. Одна мысль в среднем длится от одной до трёх секунд, потом сменяется следующей. О чём они? Ведут ли они тебя к твоей цели, помогают ли достичь поставленных задач? Или они хаотичны и бессвязны? Насколько долго ты можешь заставлять свой ум работать над одной задачей не отвлекаясь? Если хочешь развить в себе этот навык - тебе точно сюда!
  • Ты пробовал медитацию, но ничего не получилось...
    Скорее всего, тебе просто не хватало понимания для построения правильного процесса в своей практике. На курсе мы максимально подробно (но простым языком) разберём всю необходимую теорию для максимально полного понимания процесса. Это изменит само твоё отношение к практике и выведет её на совершенно новый уровень.
  • Ты хотел бы освоить медитацию с нуля, но без всякого мистицизма и эзотерики
    Да, сегодня медитация уже вышла за пределы сферы мистики и эзотерики. На западе её влияние на психику уже больше пятидесяти лет изучается в ведущих институтах. На эту тему пишутся и защищаются диссертации. Однако, в нашей стране всё это происходит с некоторым запозданием. И создавая этот курс я постарался исправить такое положение вещей. В основу материала курса я положил синтез западных научных исследований и традиционной практики Востока, обкатанный на личной практике. Это дало возможность объяснить довольно сложные внутренние психические процессы простым и понятным современным научно-популярным языком.
  • Ты готов уделять этому по 25 минут дважды в день в течении всего месяца обучения
    Да, тебе не показалось. Каждый день. Минимум 25 утром и 25 вечером. Да, конечно же, я объясню почему и зачем это надо. Но я хочу чтобы ты с самого начала понимал, что курс даст эффект только при условии выполнения ежедневной домашней работы. Если это тебя не останавливает - добро пожаловать на борт!
ОШО
Медитация - это просто странный хирургический метод, который вырезает из вас всё, что не ваше, и оставляет только то, что является вашим подлинным бытиём
Что именно ты узнаешь на курсе
Психология медитации
Мы подробно разберём какие психические процессы проявляются в процессе практики, для чего они это делают и как с этим правильно работать. Ты узнаешь, что на самом деле у тебя всё получалось и раньше, просто ты этого не понимал!
Биология медитации
Да, мы будем разбираться как работают наши мысли и эмоции на уровне работы мозга. Какие процессы происходят в мозге каждый день, почему происходят именно так и как медитация влияет на работу нашей нервной системы.
Как не допустить ошибок в медитации
Мы разберём почему большинство людей, начинающих практиковать медитацию, терпят фиаско и забрасывают практику. Какие ошибки ведут к неудаче в практике и как превратить их в своих союзников.
Чему ты научишься в течении этого месяца
Ты гарантированно разовьешь навык осознанности
Никакой контроль над эмоциями, мыслями и состояниями немыслим без этого навыка. Прежде чем чем-то управлять надо научиться осознавать своё текущее состояние ума. Где сейчас твоё внимание? В каких процессах? Что, почему и для чего сейчас происходит у тебя в голове?
Сила воли тоже обязательно будет прокачана
Любое управление внутренними процессами требует осознанного волевого усилия. Мало кто занимается развитием у себя такого навыка. Мы займёмся.
Восприятие потока жизни "как есть"
Медитация учит нас наблюдать за потоком жизни не привнося никаких своих ожиданий - сосредоточенно и уравновешенно. И это главный ключ к избавлению от страданий.
Из чего состоит курс
Пять занятий
Раз в неделю мы встречаемся на групповое занятие. Каждое занятие содержит теоретическую и практическую части и длится два часа. Занятия обязательны к посещению. Каждый раз (кроме первого) мы будем начинать с разбора вашей домашней работы, и отталкиваясь от этого будем идти дальше и глубже.
Теория медитации
На каждом занятии мы разбираем новую тему - какой-либо аспект практики. Это нужно не для того, чтобы нам было о чём поговорить, а для того, чтобы углубить твоё понимание процесса медитации. И, конечно же, разбираем вопросы касательно домашней работы.
Практика медитации
Сразу после разбора, мы закрепляем полученные знания на практике, и, при необходимости, разбираем появившиеся вопросы. А вопросы точно появятся! Каждый раз мы будем пробовать новую технику. Такая групповая практика даёт заряд энтузиазма для домашней работы всю следующую неделю.
Домашняя работа
Дальше целую неделю, дважды в день, минимум по 25 минут, ты работаешь дома в соответствии с разобранной темой, тем самым вырабатывая у себя новую для мозга привычку - привычку находиться в осознанности. Это может быть нелегко, твой ум будет сопротивляться и находить поводы для пропуска практики. Но пропусков быть не должно. Это важно. И мы обязательно разберём почему. Без преувеличения скажу, что домашняя работа - самый важный элемент этого курса. Вот увидишь!
Групповой чат
Опыт показывает, что как ни крути, во время домашней практики всё-равно начинаются вопросы. И это хорошо. Это значит, работа происходит верно. Всё, что в течении недели вызывает у тебя вопросы, мы обсуждаем и разбираем в групповом чате. Я всегда на связи и готов помочь.
Кроме того в групповой чат периодически выкладываются дополнительные задания, помогающие максимально корректно, комфортно и качественно интегрировать медитацию в твою повседневную жизнь.
Отзывы людей, прошедших обучение на прошлых потоках курса "Основы медитации"
Стоимость курса
Курс

"Практическая Медитация"
  • Пять очных занятий теория + практика
  • Домашние задания на неделю между занятиями
  • Онлайн чат с разбором вопросов
  • Дополнительные задания, отчёт по выполнению и обратная связь

  • Стоимость курса:
60000 р
Записаться на курс через WhatsApp!
Курс

Основы Эмоционального интеллекта
  • Пять очных занятий теория + практика
  • Домашние задания на неделю между занятиями
  • Онлайн чат с разбором вопросов
  • Дополнительные задания, отчёт по выполнению и обратная связь

  • Стоимость курса:
60000
Записаться на курс через WhatsApp!
Для освоения подготовительных дыхательных техник и первичного знакомства с медитацией ты можешь использовать
Онлайн Антистресс-курс
"Вкус спокойствия"
Курс доступен онлайн абсолютно бесплатно на этом сайте по ссылке ниже
Бесплатный онлайн Антистресс-курс "Вкус спокойствия"
Антистресс-курс "Вкус спокойствия". Простые и эффективные дыхательные техники для обретения спокойствия в любых жизненных ситуациях.