Утренний комплекс Йоги для энергичного и спокойного дня:
- Заряд энергии на весь день без кофеина
- Спокойная нервная система без таблеток
- Сильное, гибкое и здоровое тело
- Пищеварение, о котором ты давно мечтал
- Навыки стрессоустойчивости, которые всегда с тобой!
- Внутренняя гармония и баланс эмоций и разума.

Я занимаюсь Йогой уже больше десяти лет. Больше восьми из них - преподаю. И за эти годы я понял одно - самое большое удовольствие, самый сильный заряд бодрости и счастья я получаю от занятий в утренние часы. Идеально - между 9 и 11 часами утра. Оказывается, что в суточном биоритме человека в период с 9 до 11 часов утра характеризуется самой сильной внимательностью и сосредоточенностью. Это время идеально для практики.

Утренняя Йога для меня - это гремучая смесь двух компонентов: энергии и спокойствия. Баланс этих двух составляющих задаёт моё состояние на весь день вперёд. Состояние - это то, что я ценю больше всего. Это то, через призму чего я проживаю день - общаюсь, работаю, творю, отдыхаю. Мы все живые люди, и день ото дня наше состояние скачет и прыгает. Времена года, фазы луны, погода и питание, взаимоотношения с близкими - всё это и многое другое влияет на моё состояние. Но прелесть в том, что я знаю, как вывести себя в оптимальное для меня состояние. Для этого достаточно наполнить тело энергией, и успокоить ум. Именно это и делает утренняя Йога.

Важно, что прозанимавшись три - четыре месяца ты получишь огромный набор практических навыков и сможешь применять их дома каждый день. Ты можешь продолжать заниматься самостоятельно (например, в командировке, или в отпуске), а можешь продолжать посещать мои групповые утренний занятия. В любом случае, твоё состояние отныне будет в твоих руках.

Стоимость одного занятия 500р. Это не много и не мало - это ровно столько, сколько надо инвестировать в себя, чтобы улучшить качество своего состояния и избежать многих проблем со здоровьем. 500 рублей за занятие - это лучше чем литры кофе и горы таблеток. Ваше тело и ваша нервная система скажут вам спасибо!

Что тебя ждёт на утренних занятиях:
- дыхательные практики для чистых и здоровых лёгких
- специальные продышки для наполнения энергией
- упражнения для проработки органов брюшной полости и нормализации пищеварения
- динамические упражнения для снятия блоков и напряжений в теле
- комплексы для включения всех групп мышц и связок
- статические растяжки для расслабления напряженных областей
- дыхательные практики и медитация для концентрации и спокойствия

Часть утренних практик я оформил в отдельный пост - ты можешь начать пробовать применять эти упражнения дома самостоятельно уже сегодня! На моих утренних занятиях мы будем использовать их тоже, но далеко не только их - ты откроешь для себя огромный арсенал утренних энергетических упражнений из Йоги и других традиционных и современных школ.

Занятия утренней Йогой подходят для людей разной физической подготовки. Однако, я не рекомендую начинать заниматься сразу после операций, травм, перенесённых тяжелых заболеваний. Вцелом курс рассчитан на здоровых людей, желающих повысить своё энергетическое состояние, и научиться успокаивать ум не прибегая к помощи лекарственных препаратов. При этом степень вашей спортивной подготовки не имеет значения - на занятиях я предлагаю варианты упражнений от самого простого и до продвинутого уровня.

Занятия проходят в уютном и хорошо проветриваемом зале в центре практик "Мастерская" по адресу ул. Фурмановская, 79. В зале есть всё для комфортной и продуктивной практики - от ковриков до всех разновидностей вспомогательных аксессуаров. Всё что тебе надо взять с собой - это удобную, не стесняющую движений одежду и настрой на новый полезный и интересный опыт! Начни свой день с Йоги - ощути энергию по-новому!

Я ограничил количество участников утренней группы специально. Зал, где я провожу занятия, вмещает до 20 человек, но в этой группе не будет больше 12 участников. Это сделано для того, чтобы создать максимально комфортную для каждого обстановку и атмосферу. На занятии я уделю время каждому из участников - все, кто придут получат равную порцию внимания, знаний и умений. Чтобы зарегистрироваться и принять участие в составе этой группы - оставь заявку в форме ниже.

Меня зовут Владимир Радецкий. Я начал активно практиковать Йогу в 2010-м году, хотя впервые познакомился с этой практикой ещё в детстве. Тогда она помогла моей спине стать ровной, сейчас она помогает мне быть энергичным и уравновешенным каждый день моей жизни. В 2014 году я прошел сертификационный курс в Федерации Йоги России, с 2015 года преподаю в различных местах Ростова-на Дону. Всё это время постоянно повышаю свои знания и навыки, посещая различные семинары и курсы ведущих отечественных преподавателей Йоги. Веду индивидуальные, групповые и корпоративные занятия. С самого начала моей преподавательской деятельности, особое удовольствие мне приносило проведение утренних занятий. В итоге я отточил утреннюю программу до совершенства. Сейчас я предлагаю тебе присоединиться к утренней группе (число участников ограничено) и попробовать для себя - что значит чистая энергия без кофеина и внутреннее спокойствие без таблеток!

заголовки:

Зарядись энергией без кофе и успокойся без таблеток

Энергия и спокойствие без вреда для здоровья

Занимаясь йогой утром вы сокращаете расходы на кофе, таблетки и лечение

Заниматься Йогой по утрам - дешевле чем пить тонны Кофе, а потом лечить сердечно-сосудистую систему

Утренняя Йога для твоей бодрости и спокойствия в малой группе - до 13 человек (успей записаться)

Утренний комплекс Йоги в малой группе - это бодрость без кофе и спокойствие без таблеток

Уникальный авторский комплекс Йоги, созданный для бодрого и спокойного состояния на весь день!

Специальный утренний комплекс Йоги для тех, кто ценит своё состояние

Утренняя Йога - это занятие, которое взбодрит лучше чем кофе и успокоит нервы без таблеток. На весь день!

Зарядитесь энергией и успокойте нервы, выполняя специальный утренний комплекс Йоги. Подходит для любого уровня подготовки!

Будь бодр и спокоен как Железный человек без кофеина и успокоительных!

Зарядись энергией на весь день, без кофеиновой зависимости!

Утренняя Йога - заряд энергии и спокойствия для твоего дня. Утро может начинаться не с кофе.

Уникальный авторский комплекс Йоги, заряжающий энергией лучше чем крепкий кофе, и успокаивающий нервы лучше чем новопассит!

Узнай, на что ты способен, используя уникальный утренний комплекс Йоги за 90 минут!

Зарядись энергией и успокой свой ум, выполнив один утренний комплекс Йоги за 90 минут. Энергия без кофе и спокойствие без таблеток - это только начало твоей новой жизни!

Провожу уникальный утренний комплекс Йоги, который зарядит энергией без кофе и успокоит нервы без таблеток.